Tag: Fitness

Exponutrition 2016

Aconteceu nesse ultimo fim de semana a Exponutrition 2016, a 8° feira de nutrição esportiva em São Paulo.
É uma das mais importantes feiras do setor da nutrição esportiva no Brasil e reuniu os principais fabricantes, importadores e distribuidores de suplementos e eu estive la na sexta-feira para conhecer melhor e ficar por dentro das novidades.

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Os primeiros passos para reeducação alimentar

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É quase impossível encontrar alguém hoje que se sinta feliz com o próprio corpo, independente da idade sempre tem algo que queremos mudar.
Eu desde os 12/13 me sinto incomodada, mas na época não podia fazer muito já que meu corpo ainda passaria por muitas transformações e é muito tipico da adolescência essa insatisfação.
Agora com 25 anos e 20 quilos a menos (falta alguns muitos ainda), posso dizer que sei o que pode ajudar a mudar os seus hábitos também, lembrando que não sou nutricionista e que já me consultei com vários médicos, alguns me ajudaram, outros apenas tiraram a folha da gaveta e mal olharam na minha cara.
O que me ajudou durante esses anos foi a base de muita pesquisa e experimentação, e foi muito importante na minha perda de peso.
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